TRX sau Total Resistance eXercice este antrenamentul care scrie istorie in domeniul fitnessului.
Diana DANU, ANTRENOARE TRX: „TRX este un sistem de exercitii bazate pe suspensie...mai mute grupe musculare.”
TRX este recomandat atat in antrenamentele de fitness intensiv, cat si in cele de reabilitare.
Diana DANU, ANTRENOARE TRX:„Este un antrenament foarte eficient pentru organism...fata de intensitatea antrenamentului.”
Panglica de suspensie permite practicarea aestui tip de sport tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau rezistenta fizica.
Diana DANU, ANTRENOARE TRX:„Putem doza antrenamentul in dependenta de pregatirea fizica a persoanei...antrenamentul sa fie mai intensiv.”
Chiar daca TRX este un sport relativ nou in salile de forta din tara noatra, acesta se bucura deja de succes.
Diana DANU, ANTRENOARE TRX:„Persoanele care nu au timp sa vina la mai multe antrenamente...noi recomandam pentru toti. O sedinta dureaza in jur la 50 de minute...forta, rezistenta, echilibru.”
In timpul unui antrenament TRX sunt antrenate mai multe grupe musculare...si sa faci antrenamente la domiciliu.
Iar pentru un antrenament ca la carte, nu uitam de echipamentul potrivit.
Sursa foto: Pexels