1. Oamenii care fac exercitii fizice in mod regulat sunt de obicei intr-o dispozitie mai buna, decat cei care sunt sedentari.
2. Exista o legatura directa intre activitatea fizica si abilitatile cognitive umane: invatarea este mai usoara pentru cei care duc un stil de viata activ.
3. Datorita efectului pozitiv asupra starii fizice a corpului, sportul imbunatateste si sanatatea mintala a unei persoane.
4. Obtinerea performantelor atletice bune, creste stima de sine.
5. Activitatile sportive imbunatatesc procesele metabolice din creier, contribuind la o mai buna functionare a acestuia.
6. Nivelul de trai al celor care practica sportul este, in general, mai ridicat.
7. Activitatile sportive te pot ajuta sa iti distragi atentia de la probleme si sa reduci nivelul de stres.
8. Ca raspuns la exercitiile fizice, corpul elibereaza endorfine, astfel te simti mai bine.
9. Doar facand sport, poti fi sigur ca corpul tau va ramane in forma, sanatos si frumos multi ani inainte.
10. Exercitiile fizice ajuta la eliminarea toxinelor din corp, ceea ce face pielea mai ferma si mai frumoasa.
11. Activitatea fizica aduce varietate rutinei zilnice.
12. Exercitiile fizice te ajuta sa adormi mai usor si imbunatatesc calitatea somnului.
13. Efortul fizic contribuie la sanatatea cardiovasculara si, ca urmare, reduce riscul de infarct.
14. Persoanele care duc un stil de viata activ sunt mai putin predispuse la anxietate.
15. Sportul are un efect pozitiv asupra memoriei si creativitatii.
16. Exercitiile fizice ajuta in mod eficient in lupta impotriva dependentelor (ex. fumatul, alcoolul, etc.)
17. O persoana care face sport in mod regulat este capabila sa faca mult mai multa munca decat persoanele sedentare.
18. Sportul iti permite sa iti conturezi corpul frumos.
19. Un stil de viata activ contribuie la formarea unor obiceiuri alimentare sanatoase.
20. Datorita efectului sau pozitiv asupra tuturor sistemelor, sportul iti asigura o viata mai lunga.
21. Activitatea fizica ajuta la hranirea oaselor si le face puternice.
22. Muschii puternici ajuta la mentinerea unei posturi corecte.
23. Persoanele care fac miscare in mod regulat sunt mai putin predispusi la raceli si boli.
24. Multe studii au confirmat deja ca sportul poate ajuta la prevenirea dezvoltarii diabetului.
25. Exercitiile fizice regulate pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange.
26. Efortul fizic creste rezistenta la durere.
27. Imbunatatindu-ti starea fizica, sportul iti mareste concentrarea.
28. Sportul imbunatateste autocontrolul.
29. Exercitiile fizice moderate au un efect pozitiv asupra calitatii sexului.
30. Practicarea sportului te ajuta sa iti gasesti prieteni noi.
