Secretul insotitoarelor de bord se numeste oficial dieta Natman, insa este cunoscuta si drept „dieta stewardeselor”, pentru ca promite o pierdere a patru kilograme intre doua zboruri. Autorul acestui regim sustine ca, daca sunt respectati intocmai pasii, se pot da jos rapid cateva kilograme, pentru ca dieta este bazata pe proteine.
Micul dejun folosit in dieta stewardeselor este slab din punct de vedere caloric! Pe scurt: puteti savura o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de fruct din categoria citricelor: grapefruit, portocala, pomelo, relateaza sanatate.acasa.ro. In plus, este obligatoriu ca in cele patru zile de regim sa consumi cel putin 1,5 litri de apa pe zi.
Dieta stewardeselor – ziua 1
Pranz: Friptura de vita slaba la gratar, salata verde cu rosii la discretie si un mar.
Cina: Doua oua fierte tari, fasole verde si o jumatate de grapefruit.
Dieta stewardeselor – ziua 2
Pranz: Friptura de vita fara grasime, salata verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida fiarta, in orice cantitate, fasole verde si compot de mere fara zahar.
Dieta stewardeselor – ziua 3
Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime, salata verde, salata de telina si un mar.
Cina: Piept de pui sau pulpa la gratar, rosii preparate la abur si un pahar mare cu suc de prune.
Dieta stewardeselor – ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari, fasole verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar fara grasime, salata verde, un pahar de suc de ananas fara zahar.
Atentie! Cel mai mare inconveninent al acestei diete este ca nu poti inlocui un aliment cu altul.
Sursa foto: Google.com